
러닝 · 화 06:20
한강 새벽 러닝 8km
여의나루에서 출발합니다. 초보 페이스 그룹이 따로 있습니다.
한강 러닝부터 주말 축구, 근력 클래스까지. 혼자 시작해도 다음 주에는 같이 뛰는 사람이 생깁니다.
정원은 현장보다 여기서 먼저 마감됩니다.

여의나루에서 출발합니다. 초보 페이스 그룹이 따로 있습니다.

6대6, 40분 두 경기. 유니폼은 현장에서 나눠 드립니다.

스쿼트와 힙힌지부터 맞춥니다. 기구를 처음 써도 됩니다.

우이동에서 시작해 대남문으로 내려옵니다. 스틱은 빌려 드립니다.

5km 기록 잡으려는 사람을 위한 인터벌입니다.

90분 풀타임. 골키퍼는 돌아가며 봅니다.
이 조건에는 이번 주 프로그램이 없습니다.
프로그램에서 쓰는 것과 같은 모델을 둡니다.






이 종목 용품은 아직 올리지 않았습니다.
기록보다, 다음 주에 다시 나온 이야기를 남깁니다.
“처음엔 뒤만 쫓았는데, 한 달 뒤에 앞에서 페이스를 불렀습니다.”
민재 · 러닝 멤버“축구를 오래 쉬었는데, 목요일이 다시 경기일로 돌아왔습니다.”
서윤 · 풋살 멤버“헬스장만 다니다가, 산에서 숨이 차는 맛이 다시 났습니다.”
도현 · 아웃도어 멤버월 39,000원. 프로그램은 횟수 제한 없이 신청합니다. 용품은 회원가입니다.